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Manger à la maison ou à la cafétéria de l'école, quoi de mieux pour les enfants?

Manger à la maison ou à la cafétéria de l'école, quoi de mieux pour les enfants?


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Quand vient le temps de rentrer à l'école, les parents se retrouvent avec de nombreuses décisions à prendre, pensant toujours au bien de nos enfants, l'un d'entre eux étant la cafétéria de l'école, un enfant mange-t-il mieux à la cafétéria de l'école qu'à la maison? Ou peut-être vaut-il mieux manger chez les grands-parents?

Certains des avantages des cantines scolaires sont:

- La cantine scolaire rend la nourriture sociale entre les camarades de classe eux-mêmes, ce qui est très bénéfique pour les enfants, vu ce que les autres mangent, ils peuvent être encouragés à faire de même.

- Les menus sont planifiés à l'avance, ce qui nous permet de compléter les dîners avec ce qui est le plus approprié, facilitant notre organisation familiale, ce qui est apprécié par la vie bien remplie avec les enfants.

- Leurs menus sont élaborés par des nutritionnistes, ce qui garantit leur santé et leur équilibre.

- Le régime qui est habituellement proposé est assez proche du régime méditerranéen, connu pour être l'un des plus recommandés pour la santé.

- La seule boisson offerte est l'eau, la meilleure option pour garder les enfants hydratés.

Cependant, les inconvénients suivants peuvent être soulignés:

- Parfois, dans la salle à manger, l'enfant est encouragé - forcé, même - à finir l'assiette, ce qui ne profite pas du tout à ses habitudes alimentaires. Il est avantageux d'être encouragé à essayer de nouveaux aliments, mais les enfants sont très capables de décider quand ils ont fini de manger, quand ils sont rassasiés, et repousser cette limite n'est que le premier pas vers l'obésité.

- Les desserts ne sont pas toujours les plus sains. Le fruit est remplacé par des yaourts, parfois aromatisés, du petit suisse ou des desserts laitiers qui sont loin de ce qui est considéré comme recommandé dans l'enfance, en raison de leur forte teneur en sucres simples.

- L'apport calorique est généralement excessif, surtout pour les plus petits, pour qui il risque de ne pas répondre aux besoins en micronutriments.

- Les aliments frits, panés et / ou précuits, bien que très bien acceptés par les enfants, sont présents plus que recommandé.

- Parfois, en essayant de faire baisser les coûts, il inclut les excès de charcuterie et de préparations de viande, dont la teneur en gras et en sel est bien supérieure à celle de la viande fraîche, dont les bénéfices sont nuls par rapport à cela.

Alors que de nombreux parents n'ont pas d'autre choix que de laisser leurs enfants dans la salle à manger car leurs heures de travail ne leur permettent pas de venir les chercher à la sortie de l'école, d'autres peuvent décider de le faire ou non, donc les avantages qui peuvent être obtenus chacun doit être évalué des options disponibles, tout en adaptant le reste de la nourriture de l'enfant - petit-déjeuner, collation et dîner - pour offrir la meilleure alimentation possible.

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